Jonas har utmanat mig!

Utmaning från Jonas Larsson som bland mycket annat driver Träna med mig.

Eller egentligen är det en utmaning från Charlotte på Runday som i sin tur fått den från Petra Månström på Maratonbloggen.

1. Vilken typ av löpare är du?
Utan tvekan en året-runt-löpare. Distanserna blir något kortare på vintern men varje årstid har något speciellt att ge. Sommaren med de längre rundorna där kroppen inte behöver kämpa för att hålla muskler och senor varma. Hösten när vind och regn biter hårt i kinderna och man verkligen känner kraften i naturen. Tystheten som snön ger på vintern, kroppen får kämpa för att hålla värmen och pannlampan skapar skuggor som utmanar fantasin. En tidig vårrunda när man för första gången på året känner hur solen åter igen hjälper till att värma kroppen så man får upp lite mer fart.

2. Hur länge har du löpt?
I skolan och lumpen var man tvungen att springa och jag hatade det. I början 2005 slog jag vad med min svärmor om att springa 10km på sommaren. Tränade på bra och vann vadet men la skorna på hyllan. Hösten 2009 fick jag upp ögonen för en iPhone app som heter RunKeeper. Teknik har alltid motiverat mig och jag skulle ljuga om jag sa att den mätbarhet som appen erbjuder inte varit en av de största anledningarna till att jag idag springer. Under de kommande åren försökte jag komma igång. Började men gav upp i vad som kändes som en evig loop. Skulle säga att trenden vände under september 2012. Man måste nog pressa sig igenom de första 20-30 rundorna. Gör man det har kroppen fattat att det är hjärnan som tar besluten. Smärta, trötthet och allmän lathet är signaler som hjärnan skall hantera och värdera men inte automatiskt se som beslut.
Det korta svaret är att jag sprungit sedan hösten 2012.

3. Hur mycket löper du per vecka?
Just nu fyra gånger i veckan och 4-7 mil. Ett pass för mycket skulle jag säga men laddar inför Stockholm Marathon och behöver pressa på för att nå mitt mål. Att sätta upp mål är ett måste för mig. Det är ganska få saker jag gör i mitt liv som inte har ett mål och även om jag njuter av löpningen är det få pass som är rena feelgood rudor.

4. Vilket är ditt “feelgood” tempo?
Skulle säga precis under 5 minuter per km. Då kan jag springa riktigt långt.

5. Vad måste du ha med dig på ett pass?
Min telefon. En runda som inte loggas är inte en runda. Först nu när jag reflekterar över det som jag inser dumheten i den tanken.

6. Varför springer du?
Har alltid haft några kilo för mycket att bära runt på. Vägde 100 kg när jag träffade min fru. Bättre mat och mindre sprit tog bort de första 10 kg. Men var ändå lite för tung. Sprang i början för att komma ner på en hållbar vikt. Upptäckte efter ett tag att det även hjälpte mot min migrän. Fysiskt springer jag helt enkelt för att jag mår bättre av det.
Men löpningen har även skapat något större för mig som jag inte helt kan sätta fingret på. Har svårt att formulera det men utan tvekan den drivkraft som dominerar nu. Löpning är så otroligt enkel till sin natur. Efter några km kan min hjärna inte längre tänka på vardagliga saker, den börjar kommunicera med kroppen på ett helt annat sätt. Små signaler från kroppen tolkas och processas. Steg efter steg märker man hur den automatiska delen av medvetandet tar utrymme från jaget. Det är en ytterst primitiv känsla. Som när man ser något vackert, man reagerar och får energi.

7. Har du någon gång ljugit för att få springa?
Nej, det har inte hänt. Låter kanske pretentiöst men vill inte befläcka löpningen med lögner.

8. Hur ofta köper du löparskor?
Har redan åtta par löpskor och med tanke på min korta karriär är det väl kanske lite för många. Men kan försvara det till viss del. Rätt utrustning innebär mindre skador. Sedan en tid tillbaka roterar jag i stort sett mellan tre skor. Ett par som är på väg ut, ett par på väg in och paret som jag skall springa nästa lopp med. Genom att rotera skor för varje runda får jag mindre förslitningar märker jag. Man hinner liksom inte förstärka en skada. Sedan har jag ett par trail skor som är en förutsättning för skogen tycker jag. Så jag har för många skor, men använder de flesta regelbundet.

9. Var/hur handlar du din löputrustning?
Handlar mycket på Wiggle och en del på AddNature. Den lokala Intersport butiken är väldigt bra så handlar ganska mycket där också.

10. Dygnets bästa springtid?
Precis efter man vaknat. Resten av dagen brukar vara fullbokad, så skönt att komma ut innan alla förpliktelser tar tag i en.

11. Hur ofta tävlar du?
Nästa lopp är målet som pressar mig vidare. Under 2013 sprang jag en maraton, två halvmaror, ett 10 km lopp och ett nyårslopp på ca. 7 km. I år ligger allt fokus på två maraton men det kommer även bli ett par halvmaror och några kortare lopp.

12. Vilken är favoritdistansen?
Just nu gillar jag rundorna på 15-17 km bäst.

13. Har du ett mantra som du rabblar i huvudet när du blir trött?
Nej. Har försökt men känner att kroppen och hjärnan måste få sköta sin dialog utan att jaget avbryter.

14. Springer du helst i grupp eller ensam?
Ensam

15. Hur återställer du dig efter ett långpass?
Massa vatten, kanske någon typ av vätskeersättning. Gärna lite snabb energi i form av en banan.

16. Vilken snabbhetsträning föredrar du?
Fartlek. Ökar tempot när jag kan och sänker när allt för många signaler från kroppen börjar skrika.

17. Vilket lopp drömmer du om att springa?
Vill tidskvala in till Boston Marathon.

18. Vilken kändis skulle du helst vilja springa med?
Vet inte, inte så upptagen av kändisskap.

19. Vilka tre till fem löp- eller träningsbloggare utmanar du att fylla i den här listan?
Carl-Mikael Björk som kanske har Sveriges vackraste löpblogg.
Christer Hallgren som arrangerar fantastiska Sydkustloppet.
Per Åström bjöd in mig till en maraton grupp på Facebook i precis rätt tid för att trigga igång min löpning och sedan dess uppmuntrat och inspirerat mig.