Vill du bli bättre på något måste du träna mer. Ingen tror väl något annat? Inom löpningen innebär det, väldigt förenklat, att man måste mala fler kilometer. Där är korrelation mellan maratontider och mängden kilometer man lagt innan loppet.
Detta är femte året jag skall springa Köpenhamn maraton och därmed ger detta ett bra underlag att jämföra data. Har ökat mängden i februari med 60% för att springa ett maraton fem till sex minuter snabbare.
Tio mil extra per månad för ett par minuter extra känns just nu inte som en rimlig investering. Men där är inga genvägar.
Fortsätter mala kilometer för att nå Boston.
