Vad betyder mest för en maratonlöpare?
Antalet kilometer i benen.
Vad krävs för att få kilometer i benen?
Att säkerställa att man är friskt.
Bilden visar vad som händer när man glömmer denna enkla grundregel.
1) Wien maraton. Peakade lite tidigt. Förkylning och jag trappade ner på farten efter 30 km. Smart! Men vi ser att loppet ändå slet hårt.
2) Köpenhamn maraton. Bra återhämtning med ett par fina veckor i Kenya. Gjorde mitt livs lopp. Så otroligt stabil! Tappar en massa veckorna efter, helt ok.
3) Börjat bygga upp för hösten. Skadan lurar i bakgrunden. Jag vet om det, lyssnar inte. Kör hårt och fixar personbästa på Köpenhamn halvmaraton. Haveri!
Tappar ca. 50% på en månad! Det är en hård uppförsbacke. Men kurvan har vänt!
